Blog

Na czym polega bieg interwałowy?

Chociaż może się zdawać, że bieg to nie jest żadna filozofia i można tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek i przygotowywanie fizyczne. Tak, w miarodajnym sensie jest to prawda. Niemniej jednak bieg wolno pielęgnować na parę sposobów. Najpopularniejszą formą biegu jest tak nazwany jogging, iż względu na to, iż będzie to najprzyjemniejsza forma pielęgnowania tego sportu oraz najprędzej spala ona zbędny tłuszcz. Jest niemniej jednak jeszcze kilka form biegu. Jedną z nich jest tak zwany – bieg interwałowy. Bazuje on na tym, iż osoba biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – wypróbuj więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona można, tak zwanym truchtem np. przez 5 minut, natomiast przez następne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób pełną trasę. To właśnie dzięki takiej metodzie osoba biegnąca ma większą możliwości na zwiększenie własnej kondycji, albowiem nie ogranicza się wyłącznie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, wiele osób uprawiających bieg interwałowy twierdzi, że jest to o wiele ciekawsza wersja biegu, od tego schematycznego.

Previous article
Łączenie kuchni z salonem – legendarne i komfortowe rozwiązanie
Next article
Kiedy lecieć do Tajlandii
About the author